現代は目を酷使しがちで、眼精疲労を感じることも少なくありません。

そこで起きている間は常に働き続けている目をケアしつつ、楽しさを感じられる趣味を紹介します。

まず1つ目に挙げられるのが、ヨガです。

ヨガには自律神経を整える効果があるうえ、体を動かすことでストレス解消にもなり寝つきが良くなるので、ケアを兼ねた趣味に適しています。

教室に通うのは難しい人は、オンラインレッスンやYouTube動画を見ながら、自己流で練習するのも良いでしょう。

また、ウォーキングをするのもおすすめです。

お金をかけずに手軽に始めることが可能で、緑を見ることで目が休まり副交感神経の働きが活発になるため、リラックス効果を得ることができます。

そして、家庭菜園やガーデニングもケアを兼ねた趣味にぴったりでしょう。

庭やベランダで手軽に緑を感じることができ、綺麗な花を咲かせたり、美味しい実がなったりした時は喜びや達成感を感じることもできます。

4つ目に挙げるのは、オーディオブックや音楽、ラジオを聴くことです。

くつろぎ時間や散歩の時など、好きな時に好きな本や音楽、音声を自由に楽しむことができるので、目を休められる趣味として持つといいでしょう。

最後におすすめするのは、アロマテラピーです。

自律神経を整える効果があり、ハンカチなどに一滴垂らすだけでも手軽に楽しめます。

ラベンダーやオレンジ・スイート、ベルガモットなどの香りがリラックスしたい時におすすめです。

なお、この記事はこちら（http://hobbies-eye-strain.com）を参考にしているので、詳しい情報を知りたい場合にはアクセスしてみてください。